تمرین یوگا برای قوی کردن مچ دست و افزایش انعطاف پذیری آن


در این فیلم از آموزش یوگا، تمرین خوبی برای افزایش انعطاف پذیری مچ دست و همین طور قوی کردن ماهیچه های آن آموزش داده می شود.

ادامه مطلب + لینک دانلود

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *