تک مگابایت

تک مگابایت

پنهان کردن منو
نمایش منو

خانه » ورزشی » دسته‌بندی " آموزش جودو "
نمایش مطالب دسته بندی : آموزش جودو

آموزش اجرای صحیح تکنیک اوچی کومی در جودو

69 آموزش جودو
آموزش اجرای صحیح تکنیک اوچی کومی در جودو

ادامه مطلب / دانلود

تمرینات گرم کردن گروهی جودو در کمتر از یک دقیقه

73 آموزش جودو
تمرینات گرم کردن گروهی جودو در کمتر از یک دقیقه

ادامه مطلب / دانلود

آموزش تکنیک جابه جایی در جودو با 3 حرکت

80 آموزش جودو
آموزش تکنیک جابه جایی در جودو با 3 حرکت

ادامه مطلب / دانلود

12 تمرین متنوع جودو که باید حتما روی آنها کار کنید

125 آموزش جودو
12 تمرین متنوع جودو که باید حتما روی آنها کار کنید

ادامه مطلب / دانلود

آموزش تمرین جودو با یک صندلی

85 آموزش جودو
آموزش تنهایی تمرین کردن جودو با یک صندلی

ادامه مطلب / دانلود

آموزش تمرین جودو برای کودکان در 10 دقیقه

51 آموزش جودو
آموزش تمرین جودو برای کودکان در 10 دقیقه

ادامه مطلب / دانلود
  • 1 از 2
  • 1
  • 2
  • بعدی »
نوشته‌های تازه
  • دانلود فینال مسابقات جام جهانی تیراندازی با تپانچه بادی 2021 کرواسی (مدال طلای جواد فروغی)
  • آموزش قوانین بیسبال در سه دقیقه
  • آموزش انواع مسابقات تیراندازی با تپانچه بادی 10 متر و 25 متر
  • گلچین بهترین mp3 آهنگ ها و مداحی های محرم (سنگین و زیبا)
  • دانلود تفسیر قرآن صوتی (604 شب با قرآن)
مطالب برگزیده

آموزش بازی های خانوادگی دور هم مخصوص کودکان

ساده ترین روش برای یادگیری حرکت یک ضرب در وزنه برداری

برنامه تمرینی تکواندو به همراه زمان بندی

انتخاب صحیح ضربات بر اساس موقعیت قرار گرفتن در زمین اسکواش

آموزش نکات طلایی برای پیشرفت در شنا (100% عملی) – جلسه چهارم

آموزش حرکات یوگا برای خواب

آموزش 9 مدل تمرین شوت زدن در بسکتبال

آموزش 3 تکنیک حرکات پا، پرش و لانگ در شمشیربازی

کمربند سبز فرم 1 تکواندو – Palgwe Ee Jang

زمان غذا دادن به سیچلایدهای نر افریقایی در یک آکواریوم بسیار زیبا

Coded by : Mohammad Yousuf Sharif
تمامی حقوق مطالب برای سایت تک مگابایت محفوظ می باشد.