در این پست از آموزش تکواندو، نگاهی به سالن های تمرین تکواندو می اندازیم و چگونگی تمرین کردن ورزشکاران حرفه ای در این سالن ها را مشاهده خواهیم کرد.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- تمرین لگدهای قدرتی
- تمرین ضربات سرعتی
- سه لگد کناری پشت سرهم
- تمرین مشت زدن
- ترکیب لگد و مشت در تکواندو
- تمرین کودکان به صورت حرفه ای
- انجام تمرین های سخت و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
