تک مگابایت

تک مگابایت

پنهان کردن منو
نمایش منو

خانه » ورزشی » دسته‌بندی " آموزش شنا "
نمایش مطالب دسته بندی : آموزش شنا

آموزش بهترین تکنیک ها در سبک شنای آزاد – جلسه سوم

41 آموزش شنا
آموزش بهترین تکنیک ها در سبک شنای آزاد - جلسه سوم

ادامه مطلب / دانلود

آموزش تکنیک های نهایی در یادگیری شنای پروانه – جلسه پنجم

81 آموزش شنا
آموزش تکنیک های نهایی در یادگیری شنای پروانه - جلسه پنجم

ادامه مطلب / دانلود

آموزش گام به گام نفس گیری در شنای پروانه – جلسه چهارم

82 آموزش شنا
آموزش گام به گام نفس گیری در شنای پروانه - جلسه چهارم

ادامه مطلب / دانلود

راهنمای حرکت بازو و دست ها در شنای پروانه – جلسه سوم

84 آموزش شنا
راهنمای حرکت بازو و دست ها در شنای پروانه - جلسه سوم

ادامه مطلب / دانلود

آموزش تکنیک هایی برای خسته نشدن شناگر در شنای پروانه – جلسه دوم

71 آموزش شنا
آموزش تکنیک هایی برای خسته نشدن شناگر در شنای پروانه - جلسه دوم

ادامه مطلب / دانلود

آموزش یادگیری شنای پروانه – جلسه اول

154 آموزش شنا
آموزش یادگیری شنای پروانه - جلسه اول

ادامه مطلب / دانلود
  • 1 از 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • بعدی »
نوشته‌های تازه
  • دانلود فینال مسابقات جام جهانی تیراندازی با تپانچه بادی 2021 کرواسی (مدال طلای جواد فروغی)
  • آموزش قوانین بیسبال در سه دقیقه
  • آموزش انواع مسابقات تیراندازی با تپانچه بادی 10 متر و 25 متر
  • گلچین بهترین mp3 آهنگ ها و مداحی های محرم (سنگین و زیبا)
  • دانلود تفسیر قرآن صوتی (604 شب با قرآن)
مطالب برگزیده

تمرین قفسه سینه و سه سر بازو در بدنسازی توسط راس دیکرسون – روز 2 از 5

6 تمرین عالی بدنسازی بسکتبال برای افزایش سرعت

آموزش تمرین روزانه ژیمناستیک برای پسران

حل مشکل کم بودن شعله پیلوت بخاری و آبگرمکن

آموزش تمرین دفاع روی تور والیبال در خانه

5 اشتباه متداول در ورزش شنای آزاد (فری استایل)

دانلود تفسیر قرآن صوتی (604 شب با قرآن)

10 مشکل عمده شعله پیلوت و روشن نماندن شمعک بخاری

تمرین بهبود عملکرد در بازی بولینگ

آموزش 4 منطقه اصلی زمین بدمینتون + طرز صحیح جابه جایی در زمین

Coded by : Mohammad Yousuf Sharif
تمامی حقوق مطالب برای سایت تک مگابایت محفوظ می باشد.