تمرینات یوگا مخصوص بازوها ، پاها و شکم

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Loaded: 0%
Duration -:-
  • subtitles off, selected
    1x

      در این فیلم از آموزش یوگا، تمریناتی برای تقویت عضلات بازوها، پاها و شکم به شما آموزش داده می شود.

      ادامه مطلب + لینک دانلود

      محتوای فیلم
      • تمرین تمرکز در حالت چهارزانو
      • حرکت قوس کمر و کشش شکم
      • چسباندن دستها به زمین بدون خم کردن زانوها
      • و …

      نمایش ندادن ادامه مطلب

      ارسال دیدگاه

      نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *