در این فیلم چگونگی تمرین کردن ضربات لگد از سمت جلو در تکواندو به صورت دو نفره آموزش داده می شود.
محتوای ارائه شده در این فیلم آموزش تکواندو
- تمرین لگد به سمت بالا
- لگد زدن با تعویض پا
- تمرین لگد به سمت جلو با کف پا
- انجام حرکت لگد پرتابی
- لگد زدن همزمان با دفاع کردن