آموزش حرکات یوگا برای خواب

در این فیلم حرکاتی از یوگا که مخصوص ریلکسیشن قبل از خواب است به شما آموزش داده می شود.
این حرکت های کششی یوگا به شما کمک خواهد کرد که قبل از خواب استرس تان کاهش بیابد، آرام شوید و خوابی راحت و لذت بخش را تجربه کنید.
توجه داشته باشید که این تمرینات در مکانی آرام و درست قبل از خوابیدن انجام دهید.

برای سهولت در آموزش ، به زودی ترجمه فارسی و روان این فیلم در زیرنویس آن قرار خواهد گرفت.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *