پخش‌کنندهٔ ویدیو در حال بارگیری است.
This is a modal window.
رسانه قابل بارگیری نیست. ممکن است مشکلی در شبکه یا سرور رخ داده باشد یا قالب رسانه در دستگاه شما پشتیبانی نشود.
در این فیلم از تمرینات آموزش یوگا، حرکات کششی یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
انجام این حرکات یوگا علاوه بر افزایش انعطاف پذیری بدن سبب کاهش چربی در قسمت کمر ، تقویت ستون فقرات، تقویت دستگاه گوارش، افزایش گردش خون در کل بدن، تقویت سیستم تنفسی و همچنین افزایش ظرفیت تنفسی و کاهش مشکلات مربوط به تنفس خواهد شد.
نمایش ندادن ادامه مطلب
