5 تمرین ضروری سرعت و چابکی در فوتبال ساحلی

5 تمرین ضروری سرعت و چابکی در فوتبال ساحلی

در این فیلم آموزش فوتبال ساحلی، تمرینات خوبی برای افزایش مهارت سرعت و چابکی را یاد خواهید گرفت.

برای انجام این تمرین ها نیازی به رفتن به ساحل دریا نیست، فقط کافیست مکانی را با شن و ماسه نرم تهیه کنید و آنجا تمرینات را انجام دهید.اگر هم نتوانستید این کار را بکنید مهم نیست، در زمین چمن و یا در آسفالت و یا هر مکانی که دارید این تمرین ها را به همین شیوه ی آموزش داده شده تمرین کنید.

مشاهده تمامی فیلم های ورزش فوتبال ساحلی

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • نحوه ی تمرین فوتبال ساحلی با استفاده از مخروط های تمرینی
  • تمرین افزایش مهارت زیگ زاگ زدن
  • تمرین بهبود تکنیک های دریبل زدن در فوتبال ساحلی
  • تمرین فوتبال ساحلی بدون استفاده از توپ
  • تمرین مهارت تغییر سرعت و جهت حرکت
  • برنامه تمرینی عالی برای افزایش قدرت بدنی و چابکی در فوتبال ساحلی

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *