3 تمرین مناسب برای کودکان در تمامی سبک های هنرهای رزمی
       

3 تمرین مناسب برای کودکان در تمامی سبک های هنرهای رزمی

نمایش کامل متن

3 تمرین مناسب برای کودکان در تمامی سبک های هنرهای رزمی

در این پست چگونگی تمرین کردن با کودکان در خانه آموزش داده می شود. شما هم می توانید تنها با تهیه یک پدضربه گیر مانند آنچه در فیلم نمایش داده می شود با کودکان خود تمرین کنید و آمادگی آنها را افزایش دهید.
این تمرینات را می توانید برای تمامی هنرهای رزمی به کار ببرید.پس فرقی نمی کند کودک شما در رشته تکواندو، کاراته، وشوو، کیک بوکسینگ و یا هر رشته دیگری باشد، در هر حال می توانید از این آموزش استفاده کنید.

 

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • تمرین های سرگرم کننده برای کودکان با استفاده از پد ضربه گیر
  • آموزش چگونگی نگهداری پدضربه گیر در دستان خود
  • انجام ضربات قوی و محکم با پا
  • لگد زدن با پهلوی پا
  • لگد زدن با کف پا
  • تمرین spin & kick
  • تمرین افزایش واکنش در هنگام ضربه زدن
  • تمرین چرخش و حفظ تعادل سپس بلافاصله ضربه زدن
  • تمرین BAM
  • تمرین حفظ تعادل و انجام حرکت در شرایط نامتعادل
  • تمرین duck & kick
  • تمرین جای خالی دادن و دفاع کردن

نمایش خلاصه متن

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.