در این پست از آموزش تکواندو، بهترین ضربات پا در تمرینات را مشاهده خواهید کرد.
ادامه مطلب + لینک دانلود
ضربات پا یا همان لگدها در تکواندو نقش بساری مهمی در امتیاز آوری برای ورزشکار دارند که حتما باید با تمرین زیاد بر آنها مسلط شوید
محتوای ارائه شده در این فیلم
- تمرین لگدهای قدرتی
- تمرین ضربات سرعتی
- انواع تمرین های ضربات پا به شیوه های مختلف
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
 |
 |
|
 |
 |