در این فیلم از آموزش یوگا، تمرینات تعادلی و مفرح برای مواقع خستگی و دوری از استرس آموزش داده می شود. در انجام این تمرینات هرگز به خود فشار نیاورید و در حالت شادی بخشی این حرکات را انجام دهید.