تمرینات یوگا OMBROS

در این فیلم از آموزش یوگا، 20 دقیقه تمرین با عنوان OMBROS انجام می شود که به صورت ویژه برای تقویت ماهیچه های دست و پا مفید هستند.

ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای فیلم
  • تمرینات تمرکز در حالت دو دست باز
  • تمرین های کششی یوگا برای تقویت عضلات و گرم کردن ماهیچه ها
  • آموزش حرکات مختلف با آجر مخصوص یوگا
  • حرکت های قوسی و انعطافی در حالت نشسته و درازکش مخصوص دست ها و پاها
  • و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پوشاک آقایان پوشاک بانوان