تمرینات مخصوص پست پاسور در والیبال

در این فیلم آموزشی، چگونگی تمرین کردن، مخصوص پست پاسور والیبال را آموزش خواهید دید.

مشاهده تمامی آموزش های ورزش والیبال (کلیک کنید)

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • تمرینات متنوع و جذاب، ویژه ی پست پاسور والیبال
  • تمرین به صورت درازکشیده با توپ
  • تمرین یک دست با دیوار (تکرار با هر دو دست به صورت مجزا)
  • تمرین تقویت مچ دست
  • تمرین پاس با دو دست در زیر تور
  • تمرین دریافت توپ
  • تمرین به صورت دو نفره

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *