تمرینات مخصوص پست پاسور در والیبال بانوان

در این فیلم از آموزش والیبال، چگونگی تمرین کردن، مخصوص پست پاسور والیبال را آموزش خواهید دید.

ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • تمرینات متنوع و جذاب، ویژه ی پست پاسور والیبال
  • تمرین به صورت درازکشیده با توپ
  • تمرین یک دست با دیوار (تکرار با هر دو دست به صورت مجزا)
  • تمرین تقویت مچ دست
  • تمرین پاس با دو دست در زیر تور
  • تمرین دریافت توپ
  • تمرین به صورت دو نفره

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پوشاک آقایان پوشاک بانوان