تمرینات مخصوص پست پاسور در والیبال
       

تمرینات مخصوص پست پاسور در والیبال

نمایش کامل متن

در این فیلم آموزشی، چگونگی تمرین کردن، مخصوص پست پاسور والیبال را آموزش خواهید دید.

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • تمرینات متنوع و جذاب، ویژه ی پست پاسور والیبال
  • تمرین به صورت درازکشیده با توپ
  • تمرین یک دست با دیوار (تکرار با هر دو دست به صورت مجزا)
  • تمرین تقویت مچ دست
  • تمرین پاس با دو دست در زیر تور
  • تمرین دریافت توپ
  • تمرین به صورت دو نفره

نمایش خلاصه متن

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.