در این فیلم از آموزش والیبال، چگونگی تمرین کردن، مخصوص پست پاسور والیبال را آموزش خواهید دید.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- تمرینات متنوع و جذاب، ویژه ی پست پاسور والیبال
- تمرین به صورت درازکشیده با توپ
- تمرین یک دست با دیوار (تکرار با هر دو دست به صورت مجزا)
- تمرین تقویت مچ دست
- تمرین پاس با دو دست در زیر تور
- تمرین دریافت توپ
- تمرین به صورت دو نفره
نمایش ندادن ادامه مطلب
