در این فیلم آموزشی ورزش یوگا، حرکات مخصوص برای درمان افسردگی و کاهش اضطراب انجام می شود.
با انجام این حرکات، شاهد کاهش علائم افسردگی و احساس آرامش و شادابی خواهید کرد.
برای سهولت در آموزش ، به زودی ترجمه فارسی و روان این فیلم در زیرنویس آن قرار خواهد گرفت.