آموزش تمرین با نردبان در تکواندو

در این پست از آموزش تکواندو، چگونگی تمرین کردن با وسیله ای روی زمین که مانند نردبان می باشد آموزش داده شده است.

ادامه مطلب + لینک دانلود

همان طور که مشاهده می کنید می توان با وسیله های ساده ای مانند این نردبان، تمرینات متنوع و پیشرفته ای انجام داد.

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پوشاک آقایان پوشاک بانوان