آموزش تمرین با نربان در تکواندو

در این فیلم چگونگی تمرین کردن با وسیله ای روی زمین که مانند نربان می باشد آموزش داده شده است.

همان طور که مشاهده می کنید می توان با وسیله های ساده ای مانند این نردبان، تمرینات متنوع و پیشرفته ای انجام داد.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *