تمرین قفسه سینه و سه سر بازو در بدنسازی توسط راس دیکرسون – روز 2 از 5


در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، در روز دوم از تمرینات راس دیکرسون، حرکات مربوط به عضلات قفسه سینه و ماهیچه سه سر بازو را آموزش خواهید دید.

ادامه مطلب + لینک دانلود

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *