در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، در روز دوم از تمرینات راس دیکرسون، حرکات مربوط به عضلات قفسه سینه و ماهیچه سه سر بازو را آموزش خواهید دید.
ادامه مطلب + لینک دانلود
در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، در روز دوم از تمرینات راس دیکرسون، حرکات مربوط به عضلات قفسه سینه و ماهیچه سه سر بازو را آموزش خواهید دید.
ادامه مطلب + لینک دانلود