تمرینات یوگا برای قفسه سینه و شانه ها در این فیلم از آموزش یوگا،تمریناتی برای تقویت عضلات قفسه سینه، پشت و شانه ها نشان داده می شود. ادامه مطلب + لینک دانلود لینک دانلود دانلود با لینک مستقیم نمایش ندادن ادامه مطلب تمرین یوگا با جوراب برای قوی کردن عضلات میان تنه ی بدنتمرینات تعادلی و شادی بخش یوگا (حرکت پرنده بهشتی)تمرین یوگا برای بازوها ، شکم و پاهاآموزش یوگا برای تقویت عضلات پشت و باسنتمرینات تقویت کننده یوگا برای کل بدنتمرین شکم یوگا مخصوص بانوانتمرین های یوگا برای قوی کردن پاها و رانتمرینات یوگا برای افزایش قدرت تعادلتمرینات یوگا مخصوص بازوها ، پاها و شکمتمرینات تقویتی بالاتنه یوگا با استفاده از آجر مخصوص یوگا 154 آموزش یوگا