در این پست از آموزش تکواندو، چگونگی تمرین دادن پا در تکواندو به صورت گروهی در یک کلاس آموزشی را مشاهده خواهید کرد.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
گرم کردن پا
تمرین حرکت رو به جلو و عقب
تمرین تعویض پا
تمرین لگد زدن و جابه جایی پا
و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
