چگونه بدون تور تمرین پاس دادن در والیبال را انجام دهیم

چگونه بدون تور تمرین پاس دادن در والیبال را انجام دهیم

در این فیلم آموزش والیبال ، چگونگی تمرین پاس دادن بدون تور والیبال را آموزش خواهید دید.

اگر به سالن والیبال دسترسی ندارید دلیلی نمی شود که تمرینات را به کلی تعطیل کنید به عنوان مثال برای این تمرین فقط به یک همبازی و یک مکان مانند پارک یا حیاط منزل احتیاج خواهید داشت.

مشاهده تمامی فیلم های ورزش والیبال

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • تمرینات گرم کردن قبل از شروع
  • حفظ موقعیت دفاع در زمان پاس دادن
  • بهبود زمان واکنش دادن در مسابقات والیبال
  • تمرین توپ گیری آبشارهای حریف
  • تنظیم فاصله با مدافع برای دریافت بهتر
  • تنظیم خط نیمه زمین
  • دریافت توپ در زوایای مختلف
  • استفاده از صندلی برای تمرین
  • تمرکز بر روی دفاع کردن
  • تغییر موقعیت تیم از دفاع به حمله در بازی
  • افزایش مهارت هدف گیری

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *