در این فیلم از آموزش والیبال، چگونگی تمرین پاس دادن بدون تور والیبال را آموزش خواهید دید.
ادامه مطلب + لینک دانلود
اگر به سالن والیبال دسترسی ندارید دلیلی نمی شود که تمرینات را به کلی تعطیل کنید به عنوان مثال برای این تمرین فقط به یک همبازی و یک مکان مانند پارک یا حیاط منزل احتیاج خواهید داشت.
محتوای ارائه شدن در این فیلم
- تمرینات گرم کردن قبل از شروع
- حفظ موقعیت دفاع در زمان پاس دادن
- بهبود زمان واکنش دادن در مسابقات والیبال
- تمرین توپ گیری اسپک های حریف (آبشار)
- تنظیم فاصله با مدافع برای دریافت بهتر
- تنظیم خط نیمه زمین
- دریافت توپ در زوایای مختلف
- استفاده از صندلی برای تمرین
- تمرکز بر روی دفاع کردن
- تغییر موقعیت تیم از دفاع به حمله در بازی
- افزایش مهارت هدف گیری
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
فیلم ها و مطالب مشابه :
