جلسه آموزشی تمرین تکواندو به صورت حرکات ترکیبی

در این پست نحوه ی صحیح یک جلسه تمرین تکواندو را مشاهده می کنید که می توانید در خانه آنها را انجام دهید.

ادامه مطلب + لینک دانلود با کیفیت بالا

محتوای ارائه شده در این فیلم

تمرین ترکیبی لگد زدن + شنا رفتن
تمرین ترکیبی درجا زدن در حالت شنا + لگد زدن
تمرین ترکیبی نشستن روی یک زانو + لگد زدن
تمرین ترکیبی مشت زدن در حالت شنا رفتن

و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.