تمرینات مخصوص شانه ها در بدنسازی توسط MICHAL KOWALSKI 6 آموزش بدنسازی در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، تمرینات سنگین و اختصاصی برای عضلات شانه ها نشان داده شده است. ادامه مطلب + لینک دانلود لینک دانلود دانلود با لینک مستقیم نمایش ندادن ادامه مطلب فیلم ها و مطالب مشابه :تمرین پا در بدنسازی توسط راس دیکرسون - روز 1 از 5تمرین های پیشرفته عضلات شکم توسط JASON GOODALEتمرین شکم در بدنسازی توسط راس دیکرسون - روز 3 از 5تمرین بدنسازی با وزنه کتل بل برای تمامی عضلات بدن توسط مارکوس فیلیآموزش برنامه عضله سازی بدنسازی برای افراد لاغر اندام