در این فیلم از آموزش یوگا، تمرینات تعادلی و مفرح برای مواقع خستگی و دوری از استرس آموزش داده می شود.

به این حرکت ها BIRD OF PARADISE یا همان حرکت پرنده بهشتی می گویند. دقت نمایید که در انجام این تمرینات هرگز به خود فشار نیاورید و در حالتی آرام و به دور از عجله کردن این حرکات را انجام دهید.