تمرینات سرعتی برای بهتر مبارزه کردن در تکواندو
       

تمرینات سرعتی برای بهتر مبارزه کردن در تکواندو

در این فیلم از آموزش تکواندو، 5 تمرین عالی برای هرچه بهتر مباره کردن در تکواندو به شما آموزش داده می شود. تمرین هایی برای افزایش سرعت و چابکی پاها که در مسابقات تکواندو نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند.

“برای بارگیری سریع تر در پخش آنلاین، از کیفیت پایین تر فیلم استفاده شده است. برای دانلود این ویدئو با کیفیت اصلی به ادامه مطلب مراجعه نمایید”

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • تمرین مربوط به پاها و چگونگی انجام آن + تعداد ست لازم برای تمرین کردن
  • تمرین پای راست و چپ + نمایش اجرای تمرین از زوایای مختلف
  • تمرین جامپ آپ و جامپ بک + تمرینات ترکیبی
  • سخت تر کردن تمرین ها + افزایش تعداد ست هر تمرین
  • تمرین ضربه سر در تکواندو
  • تمرین ترکیبی شنا رفتن + ضربه زدن

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.