تمرینات سرعتی برای بهتر مبارزه کردن در تکواندو

در این فیلم 5 تمرین عالی برای هرچه بهتر مباره کردن در تکواندو به شما آموزش داده می شود. تمرین هایی برای افزایش سرعت و چابکی پاها که در مسابقات تکواندو نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند.

محتوای ارائه شده در این فیلم آموزش تکواندو
  • تمرین مربوط به پاها و چگونگی انجام آن + تعداد ست لازم برای تمرین کردن
  • تمرین پای راست و چپ + نمایش اجرای تمرین از زوایای مختلف
  • تمرین جامپ آپ و جامپ بک + تمرینات ترکیبی
  • سخت تر کردن تمرین ها + افزایش تعداد ست هر تمرین
  • تمرین ضربه سر در تکواندو
  • تمرین ترکیبی شنا رفتن + ضربه زدن

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *