آموزش یوگا مخصوص نویسندگان

در این فیلم، تمرینات یوگا مخصوص نویسندگان آموزش داده می شود.
نویسنده ها باید زمان های زیادی را روی صندلی بنشینند و تمرکز کنند تا بتوانند آنچه درون ذهنشان است را روی کاغذ بیاورند. نشستن زیاد سبب مشکلات زیادی برای تمامی عضلات بدن مخصوصا پاها و شانه ها می شود.
این حرکات یوگا عملکرد عضلات پاها، کمر و همچنین شانه ها، دست ها و گردن را بهبود می بخشد و همین طور آرامش حاصل از آن سبب تمرکز بیشتر نویسندگان خواهد شد.

برای سهولت در آموزش ، به زودی ترجمه فارسی و روان این فیلم در زیرنویس آن قرار خواهد گرفت.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *