آموزش تکنیک شیرجه زدن در والیبال

در این فیلم آموزشی چگونگی شیرجه زدن در والیبال آموزش داده می شود.

والیبال ورزشی سرعتی می باشد و زمان نقش بسیار مهمی در اجرای حرکات این ورزش دارد. شما باید بتوانید در یک لحظه سریعا تصمیم گرفته و تکنیک صحیح را اجرا کنید.یادگیری اصولی تکنیک شیرجه زدن در والیبال یکی از حرکاتی است که در این پست به آن پرداخته شده است. در این ویدئو سعی شده است تا تکنیک های شیرجه زدن با جزئیات به شما آموزش داده شود. توجه نمایید که قبل از یادگیری تکنیک شیرجه زدن ابتدا باید تکنیک پاس دادن در والیبال را به خوبی یاد گرفته باشید چون شیرجه نوعی از دریافت و پاس در والیبال می باشد و تکنیک ها و حرکات آنها در اینجا تکرار می شود و لازمه آن خواهد بود.

محتوای فیلم
  • آموزش اصول شیرجه زدن در والیبال به صورت عملی
  • آموزش تکنیک های جابجا کردن پا هنگام شیرجه زدن
  • تمرین شماره یک: آموزش تمرین شیرجه زدن بدون توپ
  • تمرین شماره دو: آموزش تمرین شیرجه زدن روی زمین همراه با توپ (دریافت توپ در نزدیک مماس با زمین)
  • تمرین شماره سه: آموزش تمرین شیرجه زدن با یک پرتاب (دریافت توپ بالاتر از زمین)

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *