در این فیلم از آموزش یوگا، تقریبا در 20 دقیقه تمرینات و حرکات مخصوص به عضلات شانه ها انجام می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
این تمرینات برای تقویت ماهیچه های قسمت شانه ی بدن مفید می باشند.
نمایش ندادن ادامه مطلب
