در این فیلم از آموزش ورزش شنا، 9 تمرین متنوع برای بدنسازی، مخصوص شناگران در خانه آموزش داده شده است.
ادامه مطلب + لینک دانلود
با این تمرینات می توانید حتی زمانی که به استخر دسترسی ندارید نیز بدن خود را آماده ی شنا کردن نگه دارید.
نمایش ندادن ادامه مطلب
