9 تمرین مفید بدنسازی برای ورزش شنا در خانه

در این فیلم از آموزش ورزش شنا، 9 تمرین متنوع برای بدنسازی، مخصوص شناگران در خانه آموزش داده شده است.

ادامه مطلب + لینک دانلود

با این تمرینات می توانید حتی زمانی که به استخر دسترسی ندارید نیز بدن خود را آماده ی شنا کردن نگه دارید.

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *