3 تمرین شنا در سبک فری استایل برای مبتدیان در این فیلم از آموزش ورزش شنا، به 3 تمرین سرعتی و قدرتی در شنای آزاد پرداخته شده است. ادامه مطلب + لینک دانلود لینک دانلود دانلود با لینک مستقیم دانلود با لینک غیرمستقیم نمایش ندادن ادامه مطلب 5 اشتباه متداول در ورزش شنای آزاد (فری استایل)تکنیک های شنای کرال جلو در رشته شنای آزادآموزش گام به گام نفس گیری در شنای پروانه - جلسه چهارمچگونه در شنای آزاد 100 متر سریع تر شنا کنیم؟آموزش نکات طلایی برای پیشرفت در شنا (100% عملی) - جلسه چهارمآموزش کامل قوانین ورزش شناآموزش نفس کشیدن در هنگام شنا کردن - جلسه دومآموزش یادگیری شنای پروانه - جلسه اول9 تمرین مفید بدنسازی برای ورزش شنا در خانهآموزش شنا کردن برای مبتدیان - جلسه اول 366 آموزش شنا