3 تمرین شنا در سبک فری استایل برای مبتدیان 177 آموزش شنا در این فیلم از آموزش ورزش شنا، به 3 تمرین سرعتی و قدرتی در شنای آزاد پرداخته شده است. ادامه مطلب + لینک دانلود لینک دانلود دانلود با لینک مستقیم دانلود با لینک غیرمستقیم نمایش ندادن ادامه مطلب فیلم ها و مطالب مشابه :تکنیک های شنای کرال جلو در رشته شنای آزاد5 اشتباه متداول در ورزش شنای آزاد (فری استایل)9 تمرین مفید بدنسازی برای ورزش شنا در خانهآموزش بهترین تکنیک ها در سبک شنای آزاد - جلسه سومآموزش نکات طلایی برای پیشرفت در شنا (100% عملی) - جلسه چهارم