10 تمرین عالی بوکس با کیسه سنگین برای افراد مبتدی و حرفه ای

در این پست از آموزش بوکس، 10 تمرین با استفاده از کیسه بوکس آموزش داده شده است. این تمرین ها هم برای افراد مبتدی و هم برای حرفه ای ها مناسب و لازم می باشد.

ادامه مطلب + لینک دانلود با کیفیت بالا

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • توضیحات کامل در مورد هر تمرین توسط بوکسور حرفه ای و دارای مدال برنز جهان
  • اصول حرکت های صحیح در رینگ بوکس
  • حرکات سر و هماهنگی آن با بدن هنگام مشت زدن و دفاع کردن
  • ترکیب تکنیک های بوکس با یکدیگر برای تمرین بهتر
  • نحوه ی صحیح حرکت بازو هنگام مشت زنی
  • تکنیک ناک اوت کردن سریع حریف در مسابقات بوکس
  • آموزش دفاع کردن در برابر ضربات حریف
  • و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.