در این پست از آموزش بوکس، 10 تمرین با استفاده از کیسه بوکس آموزش داده شده است. این تمرین ها هم برای افراد مبتدی و هم برای حرفه ای ها مناسب و لازم می باشد.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- توضیحات کامل در مورد هر تمرین توسط بوکسور حرفه ای و دارای مدال برنز جهان
- اصول حرکت های صحیح در رینگ بوکس
- حرکات سر و هماهنگی آن با بدن هنگام مشت زدن و دفاع کردن
- ترکیب تکنیک های بوکس با یکدیگر برای تمرین بهتر
- نحوه ی صحیح حرکت بازو هنگام مشت زنی
- تکنیک ناک اوت کردن سریع حریف در مسابقات بوکس
- آموزش دفاع کردن در برابر ضربات حریف
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
