در این فیلم از آموزش واترپلو، تمرینات بسیار خوبی مخصوص رشته ورزشی واترپلو آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- مجموعه ای تمرینات تخصصی رشته واترپلو
- تمرینات مخصوص قوی کردن ماهیچه های دست ها، پاها، کمر، شکم و دیگر قسمت های ورزشکار
- استفاده از ابزارهای ساده برای انجام بدنسازی حتی در خانه (جایگزین کردن وسایل موجود در خانه به جای آنها)
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
