تمرین شکم در بدنسازی توسط راس دیکرسون – روز 3 از 5


در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، در روز سوم از تمرینات راس دیکرسون، حرکات مربوط به تمرین عضلات شکم را خواهید دید.

ادامه مطلب + لینک دانلود

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *