تمرینات وزنه برداری برای ثابت کردن حرکت کتف و شانه ها

در این فیلم از آموزش ورزش وزنه برداری، تمریناتی جهت اجرای صحیح حرکات کتف و شانه ها و جلوگیری از خطا کردن در هنگام وزنه زدن نشان داده شده است.

ادامه مطلب + لینک دانلود با کیفیت بالا

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.