تمرینات روی تور مشترک والیبال سالنی و ساحلی

برای انجام تمرینات نمایش داده شده در این فیلم، ابتدا خطی مانند تور والیبال بر روی یک دیوار صاف رم کنید، سپس از اولین تمرین شروع کنید و با تمرکز بالا بر روی خط رسم شده با استفاده از توپ والیبال انواع مختلف تمرین مانند پاس دادن، دریافت کردن، آبشار زدن و … را تمرین کنید. اگر به تور والیبال دسترسی دارید می توانید این تمرین ها را خودتان به تنهایی، همان طور که در انتهای فیلم نشان داده شده است انجام دهید و از ورزش کردن لذت ببرید.

مشاهده تمامی آموزش های ورزش والیبال (کلیک کنید)

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • افزایش تمرکز در تمرین های والیبال
  • چگونگی انجام تمرین انفرادی دریافت کردن
  • تمرین پاس دادن به صورت انفرادی در والیبال
  • تمرین تمرکز برای افزایش مهارت و دقت در آبشار زدن

 

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *