در این فیلم آموزشی از ورزش یوگا،چگونگی انجام حرکات مخصوص برای تقویت عضلات پشت بدن آموزش داده می شود
انجام این تمرینات یوگا، می تواند عملکرد عضلات پشت بدنتان را بهبود ببخشد. همچنین با تقویت عضلات ضعیف که سبب کمردرد و مشکلاتی از این قبیل می شوند، احتمال ایجاد کمردرد را کاهش و یا آنرا درمان خواهد کرد.
برای سهولت در آموزش ، به زودی ترجمه فارسی و روان این فیلم در زیرنویس آن قرار خواهد گرفت.