6 تمرین عالی بدنسازی بسکتبال برای افزایش سرعت

6 تمرین عالی بدنسازی بسکتبال برای افزایش سرعت

در این فیلم 6 تمرین عالی برای افزایش سرعت بازیکنان بسکتبال آموزش داده می شود.

این تمرینات بدنسازی بسکتبال سبب افزایش قدرت، سرعت و چابکی شما خواهد شد.درست است که نام این فیلم بدنسازی است ولی در عمل بیشتر از حرکات بدنسازی استفاده می شود و نیازی به وسیله تخصصی برای انجام تمرینات نخواهید داشت.

مشاهده تمامی فیلم های ورزش بسکتبال

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • تمرین ترکیبی درازنشست با حرکت پاها
  • آموزش اصول صحیح انجام تمرینات
  • توضیحات کامل به همراه انجام عملی تمرینات
  • تمرین تعادلی با پاها
  • استفاده از ارتفاع برای کشش بیشتر زانو
  • تمرینات مربوط به پشت و کمر بسکتبالیست ها

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *