6 تمرین عالی بدنسازی بسکتبال برای افزایش سرعت

در این فیلم 6 تمرین عالی برای افزایش سرعت بازیکنان بسکتبال آموزش داده می شود.این تمرینات بدنسازی بسکتبال سبب افزایش قدرت، سرعت و چابکی شما خواهد شد.درست است که نام این فیلم بدنسازی است ولی در عمل بیشتر از حرکات بدنسازی استفاده می شود و نیازی به وسیله تخصصی برای انجام تمرینات نخواهید داشت.

محتوای فیلم
  • تمرین ترکیبی درازنشست با حرکت پاها
  • آموزش اصول صحیح انجام تمرینات
  • توضیحات کامل به همراه انجام عملی تمرینات
  • تمرین تعادلی با پاها
  • استفاده از ارتفاع برای کشش بیشتر زانو
  • تمرینات مربوط به پشت و کمر بسکتبالیست ها
آرشیو فیلم های آموزش بسکتبال

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *