در این فیلم 6 تمرین عالی برای افزایش سرعت بازیکنان بسکتبال آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
این تمرینات بدنسازی بسکتبال سبب افزایش قدرت، سرعت و چابکی شما خواهد شد.درست است که نام این فیلم بدنسازی است ولی در عمل بیشتر از حرکات بدنسازی استفاده می شود و نیازی به وسیله تخصصی برای انجام تمرینات نخواهید داشت.
