15 دقیقه تمرین بسکتبال که باید هر روز انجام دهید

در این فیلم از آموزش بسکتبال، تمرین های متنوع و خوبی را در پانزده دقیقه مشاهده خواهید کرد که اگر می خواهید در آینده بازیکن بزرگی شوید باید مانند خوردن صبحانه، هر روز آنها را انجام دهید.

ادامه مطلب + لینک دانلود با کیفیت بالا

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • تمرین ریباند توپ و پاس دادن
  • تمرین به صورت دو نفره و تک نفره
  • تمرین شوت با یک دست در زیر سبد و قوی کردن مچ دست
  • راهنمایی برای موفقیت در شوت سه امتیازی
  • استیل صحیح شوت زدن به همراه شوت موفق
  • تمرین های بال هندلینگ
  • تمرین با دو توپ و از میان پاها
  • تمرین افزایش تمرکز (پاس دادن همزمان با دریبل زدن)
  • پرش لی آپ و سه گام
  • سه گام چرخشی و ریباند کردن
  • و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

نمایش بیشتر . . .

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.