پخش‌کنندهٔ ویدیو در حال بارگیری است.
This is a modal window.
رسانه قابل بارگیری نیست. ممکن است مشکلی در شبکه یا سرور رخ داده باشد یا قالب رسانه در دستگاه شما پشتیبانی نشود.
در این پست از آموزش بوکس، 10 تمرین با استفاده از کیسه بوکس آموزش داده شده است. این تمرین ها هم برای افراد مبتدی و هم برای حرفه ای ها مناسب و لازم می باشد.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- توضیحات کامل در مورد هر تمرین توسط بوکسور حرفه ای و دارای مدال برنز جهان
- اصول حرکت های صحیح در رینگ بوکس
- حرکات سر و هماهنگی آن با بدن هنگام مشت زدن و دفاع کردن
- ترکیب تکنیک های بوکس با یکدیگر برای تمرین بهتر
- نحوه ی صحیح حرکت بازو هنگام مشت زنی
- تکنیک ناک اوت کردن سریع حریف در مسابقات بوکس
- آموزش دفاع کردن در برابر ضربات حریف
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
