چگونه بدون تور تمرین پاس دادن در والیبال را انجام دهیم

در این فیلم از آموزش والیبال، چگونگی تمرین پاس دادن بدون تور والیبال را آموزش خواهید دید.

ادامه مطلب + لینک دانلود

اگر به سالن والیبال دسترسی ندارید دلیلی نمی شود که تمرینات را به کلی تعطیل کنید به عنوان مثال برای این تمرین فقط به یک همبازی و یک مکان مانند پارک یا حیاط منزل احتیاج خواهید داشت.

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • تمرینات گرم کردن قبل از شروع
  • حفظ موقعیت دفاع در زمان پاس دادن
  • بهبود زمان واکنش دادن در مسابقات والیبال
  • تمرین توپ گیری اسپک های حریف (آبشار)
  • تنظیم فاصله با مدافع برای دریافت بهتر
  • تنظیم خط نیمه زمین
  • دریافت توپ در زوایای مختلف
  • استفاده از صندلی برای تمرین
  • تمرکز بر روی دفاع کردن
  • تغییر موقعیت تیم از دفاع به حمله در بازی
  • افزایش مهارت هدف گیری
  • و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *