اگر به سالن والیبال دسترسی ندارید دلیلی نمی شود که تمرینات را به کلی تعطیل کنید به عنوان مثال برای این تمرین فقط به یک همبازی و یک مکان مانند پارک یا حیاط منزل احتیاج خواهید داشت.

نمایش ندادن ادامه مطلب