در این فیلم از آموزش یوگا، چگونگی انجام تمرینات یوگا در پشت میز تحریر شما آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
پس نشستن طولانی در پشت میز، برای درس خواندن یا کار کردن، می توانید با انجام این تمرینات گرفتگی عضلات و خستگی ماهیچه های خود را بهبود ببخشید و با روحیه ای بهتر کار خود را ادامه دهید.
