نکات پایه و ابتدایی ورزش وزنه برداری در این فیلم از آموزش ورزش وزنه برداری، نکات پایه و اصولی وزنه برداری توضیح و آموزش داده می شود. ادامه مطلب + لینک دانلود لینک دانلود دانلود با لینک مستقیم نمایش ندادن ادامه مطلب تمرینات وزنه برداری برای ثابت کردن حرکت کتف و شانه هاآموزش حرکت دو ضرب وزنه برداری به زبان فارسیآموزش شروع رشته وزنه برداری - قسمت اولساده ترین روش برای یادگیری حرکت یک ضرب در وزنه برداریراهنمای کامل حرکت یک ضرب در وزنه برداریتکنیک اجرای حرکت یک ضرب در وزنه برداری - قسمت دومتکنیک اجرای حرکت یک ضرب در وزنه برداری - قسمت اولآموزش نکات طلایی برای تسلط بر ورزش وزنه برداری المپیکیک جلسه کامل از تمرینات ورزش وزنه برداری المپیکآموزش قوانین وزنه برداری در 3 دقیقه 122 آموزش ورزش وزنه برداری