تک مگابایت

کتل بل یک توپ از جنس چدن می باشد که دسته ای به بالای آن متصل است. برای انجام بسیاری از تمرینات بدنسازی از این وسیله استفاده می شود. انجام حرکات قلبی عروقی، قدرتی و انعطافی از جمله کاربردهای کتل بل در بدن سازی می باشد.

نمایش ندادن ادامه مطلب