تمرینات مخصوص دروازه بانی واترپلو – قسمت اول

در این فیلم از آموزش واترپلو، تمرینات مخصوص دروازه بانی در این رشته ورزشی آموزش داده می شود.

ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • گرم کردن بدن
  • انواع تمرین های سرعتی مخصوص واترپلو
  • حرکات قدرتی برای تقویت عضلاتی ورزشکار
  • تمرکز بر روی عضلات مختص به دروازه بان در رشته واترپلو
  • و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پوشاک آقایان پوشاک بانوان