در این فیلم از آموزش واترپلو، تمرینات مخصوص دروازه بانی در این رشته ورزشی آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- گرم کردن بدن
- انواع تمرین های سرعتی مخصوص واترپلو
- حرکات قدرتی برای تقویت عضلاتی ورزشکار
- تمرکز بر روی عضلات مختص به دروازه بان در رشته واترپلو
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
