تمرینات تعادلی و شادی بخش یوگا (حرکت پرنده بهشتی)


در این فیلم از آموزش یوگا، تمرینات تعادلی و مفرح برای مواقع خستگی و دوری از استرس آموزش داده می شود.

به این حرکت ها BIRD OF PARADISE یا همان حرکت پرنده بهشتی می گویند. دقت نمایید که در انجام این تمرینات هرگز به خود فشار نیاورید و در حالتی آرام و به دور از عجله کردن این حرکات را انجام دهید.

ادامه مطلب + لینک دانلود

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پوشاک آقایان پوشاک بانوان