در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، چگونگی شروع انجام حرکات موبیلیتی در مدت زمان پنج دقیقه آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
حرکات موبیلیتی، ترکیبی از چندین حرکت می باشد که دامنه ی فعالیت ها و مفاصل شما را افزایش داده و از آسیب دیدن آنها جلوگیری می کند.
نمایش ندادن ادامه مطلب
فیلم ها و مطالب مشابه :
